Você está em busca de uma receita prática e deliciosa para o seu dia a dia? O bolinho de banana na airfryer é uma opção perfeita para quem quer preparar um lanche ou sobremesa rápido sem complicação. Com a praticidade da airfryer você pode fazer um bolinho saudável e saboroso em poucos minutos.
Bolinho de Banana na Airfryer: Receita Completa e Dicas
Ingredientes Principais
- 2 bananas maduras amassadas
- 1 ovo
- 3 colheres de sopa de aveia
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Canela a gosto
- Óleo spray para untar a airfryer
Modo de Preparo
- Prepare a Massa do Bolinho: Amasse bem as bananas em uma tigela. Adicione o ovo a aveia e a canela misturando bem até formar uma massa homogênea. Por último acrescente o fermento e mexa delicadamente.
- Pré-aqueça a Airfryer: Pré-aqueça a airfryer a 180°C por 3 minutos. Isso garante que o bolinho asse de maneira uniforme e obtenha uma textura leve e fofinha.
- Modele e Coloque na Airfryer: Use o óleo spray para untar levemente a cesta da airfryer. Coloque pequenas porções da massa formando bolinhos. Lembre-se de não encher muito a cesta para que o ar circule bem.
- Asse o Bolinho Programe a airfryer: para 180°C e asse por cerca de 10 a 12 minutos. Verifique a cada 5 minutos para garantir que estão dourando por igual.
Dicas para Variar a Receita
Bolinho de Cenoura para Bebê Troque a banana por cenoura ralada e siga o mesmo processo. Fica delicioso e é uma ótima opção para as crianças. Bolinho Nuvem do Japão Experimente adicionar um toque de leite em pó à massa para deixá-la mais leve e fofa. Bolinho Fit com Aveia Se você busca uma opção ainda mais saudável substitua o ovo por chia hidratada em água.
Benefícios do Bolinho de Banana
Os ingredientes do bolinho de banana na airfryer trazem diversos benefícios para a saúde. A banana é rica em potássio e fibras enquanto a aveia contribui para a saciedade e o bom funcionamento do intestino. Com menos gordura o preparo na airfryer é mais saudável e mantém o sabor natural dos ingredientes.
Outras Receitas Fáceis na Airfryer
Bolinho de Batata Baroa Uma opção deliciosa e prática que fica crocante por fora e macia por dentro. Bolinho de Queijo com Maizena Simples e perfeito para qualquer momento do dia. Bolinho de Arroz e Feijão para Bebê Uma maneira criativa de aproveitar sobras e oferecer uma refeição nutritiva para as crianças.
Variações e Sugestões
Muffin de Banana e Chocolate Adicione pequenos pedaços de chocolate à massa para uma versão doce irresistível. Receita Fit para o Dia a Dia Com aveia e banana essa receita se adapta a diferentes estilos de alimentação perfeita para quem busca algo leve e saudável.
Nutrição e Saúde
Este bolinho de banana é uma escolha saudável para qualquer momento. Feito com ingredientes naturais e assado na airfryer possui uma quantidade reduzida de gordura e açúcares sendo uma ótima alternativa para quem deseja uma alimentação mais equilibrada.
Armazenamento e Reaquecimento
O bolinho de banana pode ser armazenado em um pote hermético na geladeira por até 3 dias. Para reaquecê-lo basta colocar na airfryer por 2 minutos a 180°C e ele estará pronto para consumo novamente.
Informações Nutricionais por Porção de Bolinho
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 105 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Proteínas | 2 g |
| Gorduras | 2 g |
| Fibras | 3 g |
| Sódio | 10 mg |
Conclusão
O bolinho de banana na airfryer é uma receita prática e deliciosa perfeita para quem busca uma opção de lanche ou sobremesa saudável. Além de saboroso ele é fácil de fazer e pode ser adaptado com diferentes ingredientes para agradar a todos os paladares. Prepare essa delícia hoje mesmo e descubra uma nova maneira de aproveitar a banana no seu dia a dia!
Perguntas Frequentes (FAQs)
Posso substituir a banana por outra fruta?
Sim maçãs ou peras amassadas são ótimas substituições e dão um sabor especial ao bolinho.
Qual é a melhor aveia para essa receita?
A aveia em flocos finos se mistura melhor na massa mas você pode usar o tipo que preferir.
Como garantir que o bolinho não grude na airfryer?
Use óleo spray para untar a cesta da airfryer antes de colocar a massa.
É possível fazer uma versão vegana desse bolinho?
Sim basta substituir o ovo por chia ou linhaça hidratada em água.
Posso congelar os bolinhos?
Sim congele em porções individuais e reaqueça na airfryer quando quiser consumi-los.
O que é bom para colocar na airfryer?
Na fritadeira airfryer, é seguro usar refratários de vidro ou cerâmica que suportam até 200°C. Para facilitar o preparo, o papel alumínio e o papel manteiga podem ser utilizados, desde que estejam presos na base e bem segurados para evitar que toquem a resistência e queimem os alimentos.
Pode colocar xícara dentro da airfryer?
Na airfryer, é possível colocar diversos recipientes, como prato, molde, e copos de vidro, cerâmica, metal e silicone. A Airfryer Philips permite o uso de moldes de silicone para assar cupcakes, muffins e pequenos gratinados, assim como itens de papel próprios para o forno.
Precisa cobrir o bolo com papel alumínio na airfryer?
Não é recomendado o uso de papel manteiga ou papel alumínio para cobrir o fundo da cesta na Philips Airfryer. Isso pode comprometer o fluxo de ar, levando a um desempenho reduzido e cozimento inadequado dos alimentos.
Qual forma de bolo pode ir na airfryer?
Para preparar o bolo na airfryer de forma correta, a dica é usar uma forma pequena que caiba bem na cesta da fritadeira. As opções ideais são formas de alumínio ou silicone.